สาเหตุ และวิธิการแก้โรคความดันโลหิตสูง

Last updated: 7 ก.ย. 2565 | 431 จำนวนผู้เข้าชม |

1.มีน้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูง
2.มีรอบเอวที่เหมาะสมกับส่วนสูง
3.จัดการเวลาและมีทักษะเผชิญกับความเครียด
4.บริโภคอาหารตามข้อปฏิบัติการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์แก่สุขภาพ
5.ลด ละ เลิก เครื่องดื่ม ที่มีแอลกอฮอร์ ไม่สูบบุหรี่
6.ดำเนินชีวิตที่เหมาะสม ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เน้นการพักผ่อนให้เพียงพอ
7.ลดปริมาณเกบือแกงและโซเดียมในอาหาร

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง

หวานจนขึ้นตา

7 ก.ค. 2565